Estrategias que ayudan a evitar un burnout

El burnout profesional se suele manifestar en la falta de motivación y el cansancio físico y emocional experimentados en el entorno laboral muchas veces fruto de largos periodos de estrés. En este sentido, el término, que proviene y es más conocido en los países anglosajones, se puede traducir al español como síndrome de desgaste profesional.

Como muestra esta infografía, existen factores y actividades que pueden ayudar a disminuir las probabilidades de sufrir un burnout. Según una encuesta de Statista Survey realizada en Estados Unidos, contar con estabilidad familiar y hacer deporte son los dos elementos que más ayudan a combatir este desgaste. De este modo, el 60% de los encuestados identificaron la primera de ellas y el 55% la segunda.